а что избегать?

Питание во время беременности играет ключевую роль в развитии и здоровье будущего ребенка, а также в благополучии самой матери. Правильный рацион способствует нормальному течению беременности, снижает риск возникновения осложнений и обеспечивает женщину необходимой энергией. Первым и, пожалуй, самым значимым элементом рациона будущей мамы являются продукты, богатые фолиевой кислотой. Она необходима для снижения риска дефектов нервной … Читать далее